
Kundalini Yoga
Es gibt keine Identität für dich außer deiner Spirituellen Identität.
Halte durch und du wirst gehalten werden.
Tun heißt glauben.

Gleichgewicht
Kundalini Yoga wird dir ein inneres Gleichgewicht, Harmonie, und Balance vermitteln.

Bewusstsein
Es ist das Yoga des Bewusstseins. Präsenz, Klarheit, und geistige Kraft kannst du mit Kundalini Yoga entwickeln.

Einheit
Es führt dich zur Einheit, der Einheit von Körper, Geist und Seele. Auch Erfahrungen der Einheit mit dem Kosmischen sind möglich.

Frieden
Durch die Praxis von Kundalini Yoga kommt der Geist zur Ruhe. Frieden, Geduld, und Gelassenheit stellen sich ein.

Gesundheit
Du reduzierst die Auswirkungen von Stress, negativen Gedanken, Emotionen und Mustern. Dies wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus.

Wachstum
Deine Persönlichkeit wird sich entfalten. Du erlernst neue Techniken und Praktiken für dein persönliches Wachstum.
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FAQ
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga arbeitet intensiv am Nervensystem und man kommt direkter und schneller zum Erfolg als bei anderen Yogaarten. Sie ist für jeden durchführbar und sie kann sehr gut in den Alltag integriert werden.
Sobald man KY praktiziert, wird man wachsen. Es werden bestimmte Gewohnheiten, Vorurteile geprüft und neue Fähigkeiten entstehen. Man entwickelt ein starkes Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, sowie eine gute Durchblutung des Körpers. Der Energielevel steigt und richtet dadurch das gesamte System neu aus. Man wird wacher, bewusster, scharfsinniger und intuitiver. Es ist eine neue Qualität der Wahrnehmung und man lernt immer mehr auf den inneren Kompass zu vertrauen.
Die Übungen sind für Jeden geeignet.
KY ist nicht als eine Heilungsmethode für Krankheiten gedacht. Bei Krankheiten und Dauerschmerzen ist auf jeden Fall ein Arzt zu kontaktieren und mit ihm abzusprechen, ob KY praktiziert werden kann. Es gibt zwei Arten von Schmerzen. Die normalen Schmerzen, die durch Anstrengung während der Yoga Übung entstehen und schnell vorbeigehen und die Schmerzen, die schon da sind und nicht vorbeigehen, dann sollte man die Übung unterbrechen und sich bei einem Arzt beraten lassen.
Kursablauf:
Standardmäßig stimmen wir uns am Anfang mit einem Mantra Ong Namo Guru Dev Namo.
Danach folgen Aufwärm- und Atemübungen, sie dauern jeweils ca 2 Min.
Jetzt folgt eine Kriya, es ist eine genaue Abfolge von Übungen, um bestimmte Ziele wie z.B. Stärkung der Aura zu erreichen. Danach kommt die Entspannung. Als letztes aber das wichtigste Teil kommt die Meditation. Die Übungen und die Kriya bereiten auf die Meditation vor.